Preparación para el monte Fuji
Tanto si es la primera vez que sube al monte Fuji como si repite, asegúrese de estar preparado para la ascensión.
Hazle preguntas al guía durante la reunión en línea.
Todos los participantes en la excursión tienen la oportunidad de participar en una reunión en línea con el guía, y este servicio se presta de forma gratuita.
¡Haga preguntas directamente a nuestro experimentado guía de montaña y aclare cualquier duda!
Equipamiento
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Ropa de lluvia
Para la montaña, hay que separar el chubasquero superior del inferior. Lo mejor es comprarlo en una tienda de material de montaña, pero también se puede comprar en una tienda de bricolaje. Los chubasqueros, los chubasqueros de vinilo y los ponchos que se venden en tiendas de comestibles y tiendas de 100 yenes no se pueden usar como chubasqueros en el monte Fuji.
Ropa de abrigo
La temperatura media en la cumbre del monte Fuji es de 4,9 °C en julio y de 6,2 °C en agosto. La velocidad media del viento es de 8,5 m en julio y de 7,3 m en agosto. Se recomiendan dos capas de ropa de abrigo: un forro polar y una chaqueta ligera de plumón.
Zapatos de escalador
El calzado debe ser de corte medio o alto, con suela gruesa y que cubra los tobillos.
Las suelas gruesas absorben el impacto del descenso, lo que reduce enormemente la tensión en rodillas y caderas. El calzado que cubre el tobillo es más seguro y menos propenso a los esguinces. Hay que probarse el calzado.
Elija zapatos 0,5-1 cm más grandes y ajústelos con calcetines. A veces se necesitan dos pares de calcetines.
Mochila
Se recomienda una mochila de montañismo de 20-30 litros. Se recomienda un cinturón grueso y sólido y correas para los hombros.
También es importante no llevar demasiado equipaje. Tome medidas de impermeabilidad, por ejemplo, metiendo en plástico una muda de ropa, los objetos de valor y otro equipo que no deba mojarse.
Linterna frontal
Las linternas frontales son esenciales en las excursiones al amanecer, ya que se camina de noche. Incluso en las excursiones en las que no se camina de noche, es posible que necesite una linterna frontal. Las linternas frontales no se llevan en la mano, sino en la cabeza.
Bastones
Utilizar al descender. Dos bastones son útiles para estabilizar el descenso y reducir la tensión en rodillas y caderas.
Protección solar
Los rayos ultravioleta en el monte Fuji son 1,3 veces superiores a los de abajo. Si su piel es débil, se quemará. Se recomienda protección solar impermeable, sombrero y gafas de sol.
Bebida gelatinosa
Cuando sufrimos el mal de altura, a veces nos sentimos mal y no podemos comer alimentos sólidos. Las bebidas de gelatina son una forma cómoda de nutrirse y beber agua.
Toallitas húmedas
Fuji, es útil para limpiarse las manos y el cuerpo, ya que en el monte Fuji no hay agua.
Guantes
Se utilizan para protegerse del frío y para proteger las manos cuando se camina por terrenos rocosos.Los guantes de trabajo también están bien, pero los guantes de fibra química son más cálidos.
Monedas de 100 yenes
Los aseos de Fuji son de tipo chip y sólo aceptan monedas de 100 yenes. Los aseos de la cima de la montaña cuestan 300 yenes, el resto cuestan 200 yenes.
Agua
Entre 500 ml y 1 l debería ser suficiente al principio. Si se te acaba, puedes comprar más en los refugios del camino.
Alimentos energéticos
Tres comidas al día para desayunar, comer y cenar no son suficientes. Es bueno tener algunos alimentos energéticos como galletas y galletas de arroz. Puedes comprarlos en los refugios de montaña a lo largo del camino.
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Seguro
Aunque la empresa JIN y los guías tienen un seguro de responsabilidad civil, éste no cubre lesiones o daños derivados de la negligencia del cliente. La mayoría de los seguros de viaje, como los que se proporcionan a través de tarjetas de crédito, suelen ofrecer cobertura para lesiones e incidentes que puedan ocurrir durante la ascensión al monte Fuji. No obstante, asegúrese de la eficacia de su cobertura bajo su responsabilidad.
Coste típico del rescate
1) Vehículo de emergencia de la 9ª estación a la 5ª : 50.000 JPY por persona
2) Transporte a caballo desde la 7ª estación hasta la 5ª : 30.000 JPY por persona
3) En el monte Fuji no se realizan operaciones de rescate en helicóptero.
Nuestros guías están certificados en primeros auxilios en zonas salvajes. Durante la excursión, nuestros guías siempre llevan un botiquín de primeros auxilios, gas oxígeno y radios de emergencia.
Formación
(i) Un total de 15 horas en dos días, caminando toda la distancia. Se requiere fuerza en las piernas debido a las subidas y bajadas.
(ii) El aire es poco denso debido a la altitud, por lo que se requiere función cardiopulmonar.
Tres formaciones recomendadas
I. Escalada de 3 horas a una excursión de un día.
Camina por senderos cuesta arriba y cuesta abajo para fortalecer los músculos de las piernas.
II. Ponerse en cuclillas
Aplicar una pequeña carga cada día. Previene el dolor de rodilla.
III. Ejercicio aeróbico
Realice ejercicios aeróbicos que aumenten la respiración y el ritmo cardíaco.
Apoyo durante el ascenso por parte del guía
El guía establece un ritmo de marcha lento y constante. Esto no sólo reduce la carga física, sino que también te da más espacio mental para que puedas hacer fotos y disfrutar charlando mientras subes.
Consejos sobre cómo caminar y cómo llevar el equipaje. Esto ayuda a prevenir lesiones y el mal de altura.
Consejos de expertos sobre el mal de altura. La hidratación, los ejercicios de respiración y los estiramientos se incorporan con frecuencia. También proporcionamos pulsioxímetro.
Acceso
Nuestra excursión comienza y termina en la estación de Kawaguchiko (estación del lago Kawaguchi). La hora de encuentro es a las 9:30 de la mañana.
Para conocer la hora de finalización, consulte la página de la excursión. Tour de 2 días y Tour de 3 días.
Dependiendo de su horario, también podemos recogerle en la estación del monte Fuji o en los alrededores.
A. Ferrocarril
Se puede llegar a la estación de Kawaguchiko en tren y es la forma más precisa y cómoda.
El Limited Express “Excursión Fuji” que llega a las 9:26 h es una opción conveniente. Recomendamos reservar los billetes con antelación, ya que el número de plazas es limitado.
B. Autobús de carretera
Los autobuses directos desde la zona de Tokio a Kawaguchiko son la forma más conveniente.
Desde la estación de Shinjuku, la estación de Tokio, la estación de Shibuya, Haneda A.P., Narita A.P., la estación de Yokohama, la ciudad de Nagoya, la ciudad de Kioto, la ciudad de Osaka, etc.
Los autobuses de la autopista de Shinjuku se llenan rápidamente, por lo que se recomienda reservar con antelación.
Para asegurarse de que dispone de tiempo suficiente antes de la reunión, prevea tiempo extra, ya que la autopista desde Tokio suele estar muy transitada durante el verano.
C. Coche
En verano, el monte Fuji está restringido a la circulación de vehículos, por lo que le recomendamos que consulte la información más reciente.
Le recomendamos que utilice el autobús o el tren.
Consulte aquí la información más reciente sobre la ascensión al monte Fuji.